Variasi Senam Pada Lansia

Description

Lanjut Usia adalah suatu Proses yang terjadi di dalam kehidupan manusia. Menua merupakan proses sepanjang hidup, bukan hanya dimulai dari suatu waktu tertentu, tetapi dimulai sejak permulaan kehidupan.

Proses menua adalah proses menghilangkan secara Perlahan kemampuan tubuh untuk mengganti sel yang rusak dan mempertahankan struktur dan fungsi normalnya sehingga dapat bertahan terhadap rangsangan (Misalnya penyakit) dan tidak mampu memperbaiki kerusakan yang diderita. Dalam buku ini dipaparkan bagaimana beragam tips dan variasi olahraga senam untuk tetap menjaga stamina dan kebugaran pada masa tua.